目前分類：養身食譜 (2)

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最近天氣真的是越來越熱了！最近跟我的好姐妹發現有一道養身食譜料理，很推薦夏天吃做來吃，不但製作的過程快速，而且吃起來也很涼爽，不會讓人覺得越吃越熱 ！我跟我的姐妹都很注重身體養生，所以我們最近也都在認真專研一些養身食譜，然後一起動手做那些料理，這樣也比較有成就感哈哈～那下面也就來介紹，這次我們推薦的養身食譜料裡吧

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最近覺得年紀越大，不得不好好養身一下  所以，我向我爸媽說詢問了他們平常吃的 養身食譜 有什麼？結果他們推薦「 紅藜 」，說真的我還真的不知道什麼是紅藜 聽起來感覺跟一般的燕麥又不太一樣，自己上網科普了一下，才知道原來紅藜也是屬於五穀雜糧的一種   也看到不少人的養身食譜中，都有推薦紅藜！更棒的是，紅藜的 脂肪與澱粉量很少，讓你在吃下健康的時輕鬆無負擔！這根本是 減肥必備食物吧！！！

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